Recibe un acompañamiento terapéutico hecho con mimo a tu medida, porque entendemos y respetamos que tu camino es único.
¿Sientes que, por más que te esfuerzas, hay patrones que se repiten en tu vida?
Quizás te sientes sin escapatoria dentro de un ciclo de autoexigencia que te deja sin aliento, o tal vez notas que tus relaciones siguen un guión que te resulta doloroso o insatisfactorio. Puedes sentir una ansiedad de fondo, un cansancio emocional que no desaparece, o esa sensación incómoda de que, aunque intentas controlar todo, algo profundo se te escapa.
Es frustrante, ¿verdad? Poner tanto empeño en estar bien, en cumplir, en cuidar de los demás… y aun así sentir que hay algo que no funciona, una pieza que no encaja. Puede que incluso leas sobre psicología o crecimiento personal, buscando respuestas, pero te cueste aplicar esos conocimientos o sientas que no llegas al fondo de la cuestión.
Es posible que:
- Sientes que vives bajo una presión constante, tuya o externa.
- Te cuesta desconectar y encontrar momentos de verdadera calma.
- Priorizas las necesidades ajenas, olvidándote de las tuyas.
- Detectas patrones (en relaciones, trabajo, contigo) que te gustaría cambiar, pero no sabes cómo.
- Aunque entiendes racionalmente tus problemas, sigues sintiéndote igual por dentro.
Muchas veces, el malestar que sentimos es solo la punta del iceberg, el síntoma visible. Pero debajo, hay algo más profundo que lo mantiene vivo. Como una raíz escondida que sigue nutriendo a la planta que queremos quitar. Si no llegamos a esa raíz, el problema volverá a brotar, una y otra vez.
En Amarte Psicología, entendemos que no buscas soluciones superficiales ni parches temporales. Por eso, nuestro enfoque va más allá de simplemente aliviar el síntoma inmediato (aunque, por supuesto, es el primer paso para recuperar un poco de aire).
¿Cómo trabajamos de manera conjunta?
- Claridad para empezar
Imagina una mesa de operaciones. Antes de intervenir, necesitamos tener todo bien visible y ordenado. Nuestro primer objetivo es ayudarte a poner palabras a lo que te está ocurriendo, a entender qué te trae aquí y cuál es el malestar principal que necesitas abordar.
- Profundizar para entender
Una vez aliviado el malestar inicial, nos sumergimos en explorar qué es lo que mantiene ese síntoma. ¿De dónde viene? ¿Qué función cumple o ha cumplido en tu vida? Aquí es donde reside la clave para un cambio real y duradero.
- Descubrirte bajo las capas
A lo largo de la vida, como esas muñecas rusas, las Matrioskas, nos vamos poniendo capas y corazas para protegernos de heridas emocionales. Nos ayudan a sobrevivir, pero a veces también nos desconectan de quiénes somos realmente. En equipo, exploraremos esas capas con curiosidad y sin juicio, para entenderlas y reconectar con tu yo más auténtico que espera debajo.
- Hacer sencillo lo complejo
El objetivo final es ayudarte a entender por qué funcionas de la manera en que lo haces. Queremos desmigar esa complejidad interna para que sea más manejable y clara para ti. Identificaremos qué pequeños (o grandes) cambios puedes empezar a hacer en tu día a día para funcionar de una forma más adaptativa, más sana y, sobre todo, más alineada contigo.
- Un enfoque integrador y a tú medida
No creemos en recetas únicas. Utilizamos una orientación integrativa, bebiendo de diferentes enfoques (como la Terapia Cognitivo-Conductual, las Terapias de Tercera Generación, la perspectiva Sistémica o modelos como el IFS que nos ayudan a entender las “partes” que conviven en ti) para adaptar el proceso a tus necesidades específicas. Lo importante no es la etiqueta de la técnica, sino que te sirva a ti para comprenderte y avanzar.
Este camino requiere tiempo y compromiso
Valoramos enormemente trabajar con personas que, como tú, no tienen prisa por «terminar» la terapia, sino que desean realmente comprenderse a un nivel profundo. Nos permites acompañarte de cerca, ayudándote a ser muy consciente de lo que ocurre dentro de ti, y ese es el terreno fértil donde florece el verdadero cambio: la autogestión, la regulación emocional y la capacidad de manejar los desafíos de la vida de forma autónoma.
Si buscas un espacio donde explorar tus profundidades con calidez, honestidad y un enfoque dedicado a entender la raíz de lo que te ocurre, estás en el lugar correcto.
Información sobre Tarifas y Sesiones
Llamada Informativa Inicial: Gratuita (Duración: 10-15 minutos). Es nuestro primer contacto para conocernos y valorar en conjunto si podemos ayudarte.
Terapia de pareja, familiar o amigos
Precio por sesión:
80€
Duración por sesión
de 50 minutos
Terapia para autoestima, autoconcepto y autoexigencia
¿Sientes a menudo una voz interior crítica que te dice que no eres suficiente, que deberías esforzarte más, o que cometes demasiados errores? Esa lucha interna, esa sensación de no estar a la altura o de vivir bajo una presión constante, puede ser agotadora y robarnos la alegría de vivir. A veces, esta autoexigencia nos lleva a perdernos, a no saber bien quiénes somos o qué queremos realmente, generando una sensación de vacío o falta de dirección.
Terapia para relaciones, apego y límites
Las relaciones son fundamentales en nuestra vida, pero a veces se convierten en una fuente de dolor o confusión. Quizás te encuentras repitiendo patrones que no te hacen bien, sintiendo un miedo intenso al abandono, o te cuesta encontrar un equilibrio saludable entre dar y recibir. Poner límites puede sentirse como una tarea imposible, generando una carga excesiva o llevándote a dinámicas de dependencia que te desgastan.
Terapia para ansiedad y malestar emocional
La ansiedad, con sus múltiples caras, esa inquietud constante, los pensamientos que van a mil por hora, la dificultad para relajarte, o incluso las sensaciones físicas incómodas, puede llegar a dominar nuestro día a día.
Sentir las emociones de forma intensa o vivir con un malestar persistente puede ser profundamente agotador y afectar a todas las áreas de nuestra vida, haciéndonos sentir atrapados o desbordados.
Terapia para trauma, duelo y transiciones
Hay experiencias en la vida que nos marcan profundamente, dejando heridas que necesitan ser cuidadas para poder sanar. Vivir un trauma, ya sea una experiencia puntual o situaciones difíciles mantenidas en el tiempo, puede dejarnos con una sensación de vulnerabilidad o desconexión. Del mismo modo, las pérdidas, las rupturas o los grandes cambios vitales, aunque naturales, pueden sumirnos en un dolor que parece insuperable.
Lo que mis pacientes opinan sobre mi
Nos encantaria acompañarte
Sabemos que dar el primer paso puede costar, pero también sabemos que es el gesto de amor propio más bonito que puedes hacer por y para ti. En Amarte Psicología, tenemos la convicción de que tu mayor fortaleza eres tú
