PSICOTERAPIA ONLINE - INICIA TU VIAJE DE AUTOCONOCIMIENTO Y BIENESTAR
Inicia un viaje hacia dentro: explora con ternura las partes de ti que un día aprendieron a protegerte, para comprender y reescribir tu relación contigo desde el cariño
Tu espacio de cuidado emocional
Nuestra visión de la terapia es hacer sencillo lo complejo de tu mundo interior, ayudándote a entender profundamente por qué te sientes y actúas como lo haces. Lo que nos diferencia es la calidad y profundidad de un proceso terapéutico que es personalizado, exhaustivo y, ante todo, humano.
Te acompañamos de cerca en un espacio seguro donde puedas soltar tus preocupaciones, desarrollar un autoconocimiento profundo y adquirir herramientas prácticas que te ayuden a cuidar de ti y construir un bienestar duradero.
Mediante nuestro proceso terapéuticopuedes conseguir:
Autoestima Fortalecida
Construyes una visión más positiva, realista y compasiva de ti.
Sanar Heridas
Procesas y reparas el dolor emocional de experiencias pasadas para liberarte.
Mayor Amor Propio
Fomentas activamente una relación más cuidadosa y compasiva contigo.
Relaciones Más Sanas
Mejoras la forma en que te vinculas con los demás, creando lazos equilibrados.
Menos Autocrítica
Reduces la exigencia desmedida y te tratas con más amabilidad y respeto.
Claridad Mental
Pones orden en tus pensamientos y comprendes mejor cómo funciona tu mente.
Límites Saludables
Aprendes a decir «no» con seguridad y a proteger tu espacio personal.
Autocono-cimiento Real
Descubres y entiendes partes de ti que desconocías o tenías olvidadas.
Servicios
Terapia para heridas emocionales y propósito vital
Exploramos de manera conjunta cómo te ves, cómo te tratas y qué creencias has construido sobre tu propio valor. A menudo, la autoexigencia, la crítica interna o las heridas del pasado nos impiden vivir plenamente o encontrar un rumbo claro. Aquí te acompañamos a sanar esas heridas, a reconstruir una autoestima más sólida y compasiva, y a reconectar con tu identidad y lo que realmente da sentido a tu vida, para que puedas sentirte con más seguridad y orientación.
Terapia para relaciones, apego y límites
Nuestra forma de conectar con los demás es fundamental para nuestro bienestar. Abordamos las dificultades que pueden surgir en tus relaciones, ya sea con la pareja, la familia, amigos o en el trabajo. Analizamos patrones de apego, miedos como el abandono, el rechazo, la tendencia a la dependencia o la dificultad para establecer límites sanos. El objetivo es que comprendas tus dinámicas relacionales y desarrolles herramientas para construir vínculos más equilibrados, respetuosos y satisfactorios.
Terapia para la ansiedad y gestión emocional
Nos enfocamos en cómo manejas las emociones intensas y el malestar que pueden surgir en el día a día. La ansiedad, los pensamientos intrusivos, la dificultad para relajarte o las sensaciones físicas incómodas son señales que merecen ser escuchadas y comprendidas, no suprimidas. Te ayudamos a entender el origen de este malestar y a desarrollar estrategias efectivas para regular tus emociones, encontrar la calma y aumentar tu sensación general de bienestar y tranquilidad.
¡Encantada de conocerte!
Mi nombre es Sara, y mi compromiso es ofrecerte una terapia profunda y de calidad, adaptada a ti.
Desde muy joven me ha fascinado la manera en que nuestras emociones dan forma a la vida que construimos. Esa curiosidad se transformó en vocación el día que comprendí que escuchar, acompañar y cuidar del mundo interior de las personas podía marcar una diferencia real en su bienestar.
Mi pasión por comprender la mente humana me ha llevado a un viaje que ha cruzado fronteras, tanto profesionales como geográficas, y he aprendido que todos atravesamos momentos complicados en los que necesitamos apoyo: situaciones de pérdida, rupturas, bloqueos emocionales, o simplemente etapas en las que nos sentimos desconectados de quiénes somos. En mi caso, lo que me mueve a estar aquí es haber visto de cerca el valor de contar con alguien que te acompañe sin juicios, con honestidad y con calidez.
Mi manera de trabajar está guiada por esa convicción: creo que la terapia no sólo alivia el dolor, sino que también abre la puerta al autoconocimiento y a la posibilidad de vivir con mayor calma, en paz. Más allá de los métodos y técnicas que utilizo, lo que me importa de verdad es que puedas encontrar un lugar en el que sientas confianza, cercanía y respeto por tu historia.
En Amarte Psicología trabajamos desde un enfoque integrador. Acompañamos a personas en momentos de gran vulnerabilidad: desde problemáticas graves de salud mental hasta dificultades emocionales que, aunque frecuentes, impactan con fuerza en la vida diaria, como la ansiedad, la baja autoestima o la dependencia emocional.
Nos seguimos formando porque creemos en una psicología que no solo comprende, sino que también sostiene. Trabajamos con la convicción de que el autoconocimiento y el cuidado interno pueden cambiar la manera en que vivimos y nos relacionamos. Te ofrecemos un espacio donde mirar hacia dentro para reconectar contigo, comprender lo que te ocurre y empezar a construir una relación más amable y compasiva con quién eres.
Estás a solo 4 pequeños pasos para comenzar tu proceso terapéutico
Primer contacto
Puedes escribirnos a través del formulario de la web o por WhatsApp, contándonos brevemente tu motivo de consulta e indicando tus franjas horarias disponibles.
Llamada informativa gratuita
Tanto si reservas directamente como si contactas primero por mensaje, tendremos una breve charla telefónica (10-15 minutos). Será un espacio para conocernos, resolver dudas iniciales por ambas partes, explicarte nuestra forma de trabajar y valorar si somos el recurso adecuado para ti. Si todo encaja, agendaremos tu primera sesión.
Formalización y documentación
Una vez agendada tu primera sesión y antes de que esta tenga lugar, te facilitaremos la documentación necesaria para que puedas revisarla tranquilamente y formalicemos el inicio de nuestro trabajo conjunto
Inicio de la terapia
¡Comenzamos el viaje! Tu primera sesión (y a menudo también la segunda) la dedicaremos a realizar una evaluación en profundidad. Este paso es fundamental para comprender bien tu situación actual, tus necesidades y tus objetivos, y así poder diseñar contigo un plan de intervención totalmente personalizado, como un traje a medida.
Preguntas Frecuentes
¿Ofrecéis terapia presencial u online?
En Amarte Psicología realizamos nuestras sesiones exclusivamente online. Diversas investigaciones han demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la presencial, ofreciendo los mismos beneficios terapéuticos.
Además, creemos que la comodidad y la seguridad emocional son fundamentales para el proceso terapéutico. Por eso, tú eliges el lugar desde el que quieres realizar tus sesiones: un espacio donde te sientas tranquilo/a, protegido/a y en confianza.
Tengo problemas de ansiedad / autoestima / relaciones / trauma... ¿Podéis ayudarme?
Sí, tenemos experiencia acompañando a personas en una amplia gama de dificultades, como la ansiedad, problemas de autoestima, dificultades en relaciones y apego, procesos de duelo, gestión de límites, experiencias traumáticas, entre otras. La llamada inicial nos ayudará a confirmar si somos el recurso más adecuado para tu situación particular.
¿Es confidencial lo que comparta en terapia?
Absolutamente. La confidencialidad es un pilar sagrado en nuestro trabajo y está protegida por ley y por el código ético profesional. Puedes tener la total seguridad de que todo lo que compartas en nuestro espacio terapéutico será tratado con la máxima discreción y respeto.
¿Tengo que pagar por la primera toma de contacto?
La primera llamada informativa de 10-15 minutos es totalmente gratuita. Sirve para que nos conozcamos, resuelvas dudas básicas y valoremos juntos/as si podemos ayudarte.
¿Qué se espera de mí como paciente en la terapia?
Lo más importante es tu compromiso y honestidad con tu propio proceso. Esperamos tu asistencia a las sesiones, tu participación activa, que reflexiones sobre lo que trabajamos y que nos comuniques con confianza tus pensamientos y sentimientos. La terapia es un trabajo en equipo donde tú eres el/la protagonista.
¿Tengo que tener un "problema grave" para ir a terapia?
Para nada. La terapia es un espacio valioso para cualquier persona que desee mejorar su bienestar, autoconocimiento o calidad de vida, ya sea por dificultades concretas o por un deseo de crecimiento personal. Es una inversión en ti mismo/a.
¿Sientes que ha llegado el momento de cuidarte y entenderte mejor? Hablemos sin compromiso.
Da el primer paso hacia tu bienestar. Reserva una llamada informativa gratuita de 15 minutos con nosotras para explorar cómo podemos acompañarte en tu proceso de cambio y crecimiento personal.
